前天我心情剛好適合買一份報紙上班悠哉悠哉的看
那份報紙星期一都會多附贈一個元氣週報
一看之下,整個人都被它可愛到了:上頭的新聞有兩則,一則是在講人要有充足睡眠,睡多一點才會瘦,因為如果沒在正確黃金睡眠時間睡覺的話會抑制體內瘦素的分泌.
另一則則是在說,時代轉變夜貓族增多,導致睡眠不好.
其實新聞本身算是健康取向,又怎麼一個可愛法咧?
叫人家多睡一點會瘦的那篇報導,附上的照片是好幾隻貓熊在那邊疊疊樂,超可愛的;另一則夜貓族新聞則是放了一隻黑白虎班貓在筆電前,重點是貓掌還真的給它放在滑鼠上......
看完以後,我心裡面也在想一件事情:最近真的好累唷,常睡眠不足,身體好像也快受不了了~
隔一天,我早上起來感覺體重機在召喚我,就默默的過去秤了一下......
要命,已經跟剛從台中回來時差不多胖XD
難道花蓮的悠閒已經在我身體裡發揮作用了嗎......
恩,我確定我真的要開始做些讓步與轉變了.
之前我右腳膝蓋那邊一直很不舒適,但我一直都想不到原因.頂多就是下雨的時候我是用跳的衝到店外頭把衣服拉進來一點?可是為何只有右腳咧...想了整整一個月,我終於在昨天得到一個關鍵性結論:我應該是平常把車架起來的右腳用力過猛,才導致膝蓋受傷的.
因為那是唯一右腳辦的到,又真的沒在暖身,然後又頗有重量的一個施力動作.
昨天晚上我吃過晚餐,晚上去明義走操場,給自己的想法是走五圈,在前兩圈我視線往下,腦子裡只想著:膝蓋真的很痛...等到第三圈疼痛就降低到快沒感覺,腳步也輕快多了.一直到走完五圈,我試圖拉筋,發現右腳還是跟我來不合作運動那一套XD
不過一公里,右腳這小子還真是彆扭啊.
一個人運動的感覺也滿放鬆的,腦袋整個空掉,然後一段時間浮現一堆想法,然後又空掉,然後又浮現...
我很緩慢,在緩慢的行進間,五圈說真的實在超快度過,走廊上跳佛朗明哥舞的阿桑都還腳步翩翩呢!
真不曉得我一把年紀之後,會不會也像她們一樣如此興致勃勃?
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