目前分類：夢幻般的瘦 (85)

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說實在也不過停了一個多星期懶的記錄，生活裡好像缺了啥似的。

果然呀，我適合規律，偶爾的跳tone就當小點綴吧～

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2009/8/27

早餐：豆腐一塊10元

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2009/8/19

早餐：紅蕃茄小粒*3，12元+芭樂*1（大粒12元）+半塊板豆腐6元+蕃茄醬包免費10大卡

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2009-8-9鼻竇炎飲食療養日誌

早餐：補體素一杯

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2009.8.4

早:補體素一杯

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2009.08.01

早餐:無糖燕麥*1

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早餐：脫脂牛奶一杯+涼拌苦瓜一碗

午餐：全脂牛奶1杯+一大碗肉丸子+半碗飯+兩碗滷的竹筍（有過油）

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早餐：無糖燕麥一杯+涼拌苦瓜一碗

午餐：一份鮮蝦玉子三明治+一杯500ML奈米鐵牛奶+一塊牛肉+少許牛肉麵的麵

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早餐：無糖燕麥一杯+櫻桃5粒

午餐：1/2碗白飯+4條過油的炒茄子+少許過油的炒韭菜+竹筍湯裡的竹筍（在湯裡放冰塊降溫）+一粒水煮蛋+一碗仙草奶凍

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早餐：補體素一杯97大卡+無糖燕麥一杯+櫻桃10粒

午餐：1/2碗白飯+半碗過油的炒莧菜+少許過油的蘆筍炒雞丁+竹筍湯裡的竹筍（在湯裡放冰塊降溫）

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早餐：補體素一杯97大卡

午餐：素便當的青菜*1（有過油，菜色有青江菜，豆夾，素豆乾，和芹菜。）+2/3碗白飯+半碗燙的豬肉+半碗過油的炒小白菜

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早餐：班尼根蛋+麵包3塊+鮮奶茶*1+墨西哥雞肉起士烤餅*2

午餐：炸排骨便當*1（有過油）（在下午一點吐光，可能因為太久沒吃油的，接著吐完後一小時開始狂拉肚子N次）

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早餐：沒吃

早茶：牛肉酸菜潛艇堡*1+冷豆腐6塊

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早餐：水煮蛋*1+日本果樹風葡萄汁（1/5罐稀釋加冰塊）

早茶：無糖茉花茶*1（還發生了貂事件，明日補上）

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早餐：涼拌苦瓜一碗

早茶：肯德基香腸蛋餅捲不加醬*1+無糖茉花茶*1+兩口經典奶茶

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早餐：鮮奶一杯

午餐：白飯1碗+蒸蛋（兩粒雞蛋）

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早餐：甜桃一粒+鮮奶一杯+香腸蛋餅捲（不加醬）*1+無糖茉莉花茶一杯

午餐：白飯半碗+水煮蛋一粒+少許炒韭黃+冬瓜半碗+川燙豬肉片半碗

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早餐：甜桃一粒+鮮奶一杯

午餐：白飯半碗+蒸蛋一碗

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早餐：全麥蔬果三明治*1（不抹美奶滋）+三粒肉丸+一塊綠竹筍+一塊白蘿蔔

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早餐： 烤地瓜一條（放冷的）

午餐：肉丸子全瘦的*6+白飯一碗（放冷）*1+炒絲瓜2/3碗+炒杏鮑菇2/3碗（過油）

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