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早餐：補體素一杯97大卡
午餐：素便當的青菜*1（有過油，菜色有青江菜，豆夾，素豆乾，和芹菜。）+2/3碗白飯+半碗燙的豬肉+半碗過油的炒小白菜
下午茶：無糖菊潽茶*1+春捲（素）*1
晚餐：補體素一杯97大卡+無糖燕麥半杯150大卡+美國西北櫻桃15顆+寶健一盒（200多大卡）
運動：不能運動。
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