多肉日記

2009-8-9鼻竇炎飲食療養日誌

早餐：補體素一杯

午餐：英國草莓茶（無糖）一壺+白飯一碗+咖哩雞+水果少許+花椰菜一朵+水煮地瓜一塊+蜂蜜金桔茶*1+紫米西米露三口

晚餐：涼拌毛豆夾*1大袋+稀飯1碗+滷竹筍一大碗（有過油）+炒韭黃半碗（有過油）+炒高麗菜半碗（有過油）+滷味（寬粉*1+杏鮑菇*1朵+百頁豆腐半塊+綠色花椰菜*1份+鴨血一份）

2009-08-10

早餐：蕃茄一粒+88李兩粒+海藻沙拉一份

午餐：炒竹筍（過油）半碗+五穀雜糧飯半碗+涼拌青木瓜百香1/4碗+炒地瓜葉少許（過油）+炒大白菜少許（過油）+炒綠色花椰菜（有過油）4朵

下午茶：無糖白毫烏龍茶一杯

晚餐：滷味（寬粉*1+杏鮑菇*1朵+百頁豆腐1塊+綠色花椰菜*1份）

2009-08-11

早餐：蕃茄一粒+李子一粒+雲南涼麵一份（丟掉花生粉）

午餐：炒竹筍（過油）半碗+五穀雜糧飯半碗+炒大白菜少許（過油）+炒高麗菜少許（有過油）+炒玉米少許+炒綠色花椰菜半碗（有過油）

下午茶：無糖白毫烏龍茶一杯+無糖紅茶一杯

晚餐：滷味（蒟蒻*6+杏鮑菇*1朵+百頁豆腐1塊+大陸A菜*1份+鴨血一份+金針菇兩束）+無糖高纖豆漿一罐 148卡+翡翠吻仔魚粥137大卡+李子兩粒

2009/8/12

早餐：奈米鐵牛奶256大卡（24元）

午餐：炒竹筍（過油）半碗+白飯半碗+炒大白菜少許（過油）+炒高麗菜少許（有過油）+涼拌青木瓜百香1/4碗+炒綠色花椰菜半碗（有過油）+炒地瓜葉少許（有過油）（素菜部分63元）

下午茶：無糖綠茶兩罐（家裡帶的）+白飯半碗（家裡帶）+蕃茄一粒（之前買的）+炒竹筍（過油）少許+炒高麗菜少許（有過油）+107.7大卡的台酒餅乾一份+蕃茄醬10卡（小七免費的）+兩顆水煮蛋（家裡帶的）

晚餐：全麥土司一片（一片7塊錢，花五分鐘吃來增加飽足感）+台鐵櫻花蝦炒飯便當（內容物：櫻花蝦少許，炒飯一碗，滷蛋一顆，豆乾一塊，牛蒡絲少許）+優鮮沛葡柚綠茶208大卡（免費公務便當+飲料，飲料抽中49折）