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早餐：甜桃一粒+鮮奶一杯

午餐：白飯半碗+蒸蛋一碗

晚餐：白飯一碗+蒸蛋一碗+無糖的菊花普洱茶*1

晚茶：半糖750ML冰紅茶*1+清蒸高麗菜半碗+荷包蛋*1

運動：中午有去醫院進行局部麻醉術後鼻竇清創內視鏡手術，只能說，很虛脫。

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