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早餐：（08：45）鮪魚蛋餅*1+無糖溫豆漿*1
午餐：（12：00）半碗白飯+已過油的地瓜葉兩小碗+已過油的魚肉四塊+冬瓜湯裡的冬瓜（不喝湯）小碗一碗
晚餐：（17：30）秘密食物一杯97大卡
運動：手臂運動各兩百下+晚上操場十圈（晚上六點二十分走到七點八分）
早上量體重時，感覺已經快從五公斤走向六公斤了。這次減重雖然快，但都未曾有暈眩感。很不錯，希望自己繼續加油。
這是我目前唯一值得開心的事情。
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