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早餐：全麥鮪魚蛋土司（不加美奶滋）*1
午餐：白飯半碗+烤雞半碗（去皮過油）+炒莧菜（過油）一碗+黑咖啡一杯
下午茶：蔥抓餅一個
晚餐：素炒麵半碗（過油）+紅豆薏仁（冰箱找出來的，好像壞了）*1盒
運動：晚上八點十分運動到八點五十，邊聽手機的收音機，盧廣仲有一首關於早餐的歌讓我在操場邊走邊笑出來
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