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運動：晚上七點40分到八點40分操場走路
早餐：全麥鮪魚蛋土司+鮮奶茶+兩片蕃茄（老闆招待）
午餐：半碗白飯+過油的玉米炒蛋半碗+1/4碗蘿蔔湯裡的白蘿蔔片+炒莧菜1/2碗（過油）+兩顆水煮蛋的蛋白+少許過油的雞肉
晚餐：1/4碗白飯包在海苔兩片裡面弄成飯捲（海苔12卡）+過油的玉米炒蛋1/3碗+兩顆水煮蛋的蛋白+半顆蛋黃+半碗的白蘿蔔+少許過油的雞肉+過油的炒莧菜（1/4碗）
今天吃東西很吃力，畢竟右半邊不大能咬～明天要去買虱目魚粥當早餐（興奮）
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