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早餐：薑絲虱目魚肉湯（連湯都喝完了，熱呼呼的很過癮，流一堆汗，讚啦！）
午餐：半碗白飯+半碗過油的煎魚（我覺得有點酸，好像是壞掉了）+半碗白菜湯裡撈起的白菜和冬粉（好像味道也怪怪的）+水煮秋葵兩根+韭菜煎蛋一塊（有過油，不過看起來頗多此一舉的）
下午茶：無糖菊潽茶1000ML（當然是慢慢喝囉）
晚餐：三片海苔27大卡+牛奶薏仁（吃1/4，剩下冰冰箱明天吃）+百香果兩粒（加水加冰塊很讚）+水煮秋葵一根
（其實原本吃薏仁後就不想吃，但最近比較常頭暈，想說還是好歹吃一點，這真的不是藉口XD）
運動： 晚上八點到九點去逛街。跳舞25分鐘（汗流浹背）。
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