多肉日記

這幾天，我非常努力的貫徹著健康減肥計畫。

早上很固定的吃著自己高興吃的早餐，而且務必會覺得很飽。

吃的速度也減緩了，因為想說一天吃的東西就這麼少，慢一點品嚐，好過事後心酸回憶啊......

中餐開始減量，吃菜為主，主食的澱粉量減為半碗。

下午如果真的餓到一個不行，就吃一個水果。

晚上一定要運動。不運動沒有血清素，我會持續不下去。所以，每天支持我繼續加油的，其實是運動時分泌的血清素囉（噗）

而且，自己一個人運動，真好。

調勻自己的呼吸，調整自己的步伐，每一步落地的角度，方式，沈澱思緒在黑夜裡。

考試回來時，體重尾數是2.5～3，經過週一的減量，週二到週四的身體力行減肥計畫，尾數已經來到零了。

我開始覺得，夢幻般的瘦這個分類標題真是下的好啊（大笑）

不過為了避免自己減肥減到過度焦慮，我應該調整為一星期量一次。

現在每天晚上運動完，因為會有點累+也其實沒吃啥熱量可以消耗，都早早睡，接著一天比一天早起。

不過今天早上外頭在做工程，電鑽的聲音讓我有點抓狂。

其實減肥最需要忍耐的，是睡前得聽見肚子咕嚕咕嚕的說：喂我很餓耶！

我：餓就餓啊。

肚子：可是真的很餓......

我：習慣了之後，餓著餓著也挺舒服的。

肚子：（生氣的開始絕食抗議）

現在是2/27，再過九天，我就要迎向人生的27歲了耶！

希望這個計畫能持續，就是我給自己最好的一個，生日禮物。