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運動：手臂運動甩手136下（很大力）
飲食：早餐（09：40）鮪魚蛋土司*1+鮮奶茶*1
午餐：半碗白飯+過油的魚肉3*3*4立方公分+過油的龍鬚菜半碗
下午茶：蜂蜜綠茶一杯700ML
晚餐：黑貓包兩口+燙地瓜葉半碗+滷蛋的蛋白（過油）*4顆
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