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運動：手臂畫圈運動各50下
飲食：早餐（09：30）鮪魚蛋土司+葡萄汁（自己打的）+午餐（13：20）半碗白飯+一顆水煮蛋+過油的高麗菜半碗+燙茄子四塊+冰糖薏芢的薏芢
下午茶點心：三顆蛋的蛋白
晚餐：一杯蜂蜜葡萄柚汁
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