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早餐：（08：50）全麥鮪魚蛋蕃茄小黃瓜土司（不抹美乃滋）*1
午餐：（12：10）白飯半碗+過油的炒絲瓜半碗+過油的煎魚半碗+冬瓜湯裡的冬瓜*1碗+冬瓜湯裡的雞肉兩塊（其中一塊沒去皮）
下午茶：（15：40）牛奶薏仁一碗（好吃到飄飄然）
晚餐：（18：30）斷續吃。首先先吃一個黑貓包。（終於解決啦，有撥開先把油沾掉，挑肥肉起來）吃冬瓜半碗+雞肉兩塊（雞胸部分）+魚肉半碗（過油）+芭樂汁（自己打的，七百毫升）+過油的炒絲瓜半碗
超～多的吧！昨天太慘了，今天要補一補，呵。
運動：晚上七點五十五分～八點三十五分操場快走+甩手臂運動兩百下
午餐：（12：10）白飯半碗+過油的炒絲瓜半碗+過油的煎魚半碗+冬瓜湯裡的冬瓜*1碗+冬瓜湯裡的雞肉兩塊（其中一塊沒去皮）
下午茶：（15：40）牛奶薏仁一碗（好吃到飄飄然）
晚餐：（18：30）斷續吃。首先先吃一個黑貓包。（終於解決啦，有撥開先把油沾掉，挑肥肉起來）吃冬瓜半碗+雞肉兩塊（雞胸部分）+魚肉半碗（過油）+芭樂汁（自己打的，七百毫升）+過油的炒絲瓜半碗
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運動：晚上七點五十五分～八點三十五分操場快走+甩手臂運動兩百下
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