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據說生理期過後一週內減重效果最佳～雖然我一直在持續中，但打算試驗看看，這幾天少吃點吧！
運動：下午手臂運動兩百下+晚上八點十分快走到八點四十二分～有流汗唷！還不賴！
飲食：早餐因為十一點才起來，所以......
午餐：玉米兩根（從玉米肉片湯裡撈起來的料）+紅心芭樂汁（自己打的，500毫升）+昨晚的三杯雞胸肉4塊（過油）+昨天中午的炒小黃瓜一碗（過油）+昨晚的炒茄子（過油）5塊
晚餐：黃金蕃茄（房東種的）小的十幾粒混紅心芭樂兩顆打成1100毫升的果汁，用阿洛給的玻璃杯來裝（上面有刻度）（非常飽啊）+兩根水煮的糯米玉米

這幾天沒胖也沒瘦，不過肥肉如逆水行舟，不減則增;相信這幾天的努力，會加倍的呈現結果在未來向自己招手的！
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