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早餐：補體素*1（97大卡）
午餐：白飯半碗+過油的煎鮭魚半碗+過油的健康菜*1碗+小白菜蛋花湯裡的料半碗
晚餐：白飯半碗+中午剩下的一盤健康菜（過油）+中午剩下的鮭魚（過油）一塊+中午剩下的小白菜蛋花湯（料撈起來吃掉，後來我妹說小白菜葉片上有蟲卵沒洗掉！！！偏偏那是我洗的XD）
今天吃得太多了，加起來一碗白飯呢～還補充了蟲卵！淚......

運動：晚上七點四十八分走路到晚上八點二十分。然後逛街到晚上九點半。
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