close

早餐：泡菜水餃*7（280大卡）+一碗小蕃茄+一粒芭樂

午餐：半碗白飯+兩片海苔12大卡+一大碗莧菜與少許蛋花（從湯裡撈起）

晚餐：一碗小蕃茄+一碗半的竹筍絲和白色菇菇+半碗竹筍鹹稀飯

晚上將近八點在星X克喝一杯低咖啡因拿鐵，果糖加一半

運動：下午兩點五十五分游到三點五十五分+晚上九點16分運動到46分

arrow
arrow
    全站熱搜

    insummer 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()