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早餐： 全麥鮪魚蛋土司+鮮奶茶
午餐：麻婆豆腐燴飯（把料撈起，吃白飯配料）550卡
晚餐：水煮蛋蛋白兩個+南瓜濃湯一碗+半片黑麥貝果+一杯冰拿鐵+少許蔬菜
運動： 從九點半走路到十點五分
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- Jul 05 Sun 2009 21:55
2009-07-4運動與飲食日誌
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