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早餐： 虱目魚肉湯*1
午餐：全麥鮪魚蛋土司（不抹美奶滋）*1
午茶：白飯半碗+半碗炒健康菜（過油）+兩條煎魚（過油）+140大卡的布丁一個+81大卡的泡芙一個
晚餐： 麻辣土雞肉鍋：芋頭*2+冬粉一份+紅豆西米露*1+雞肉.盤+櫻桃鴨肉半盤+蔬菜很多+鴨血一盤
整個熱量破表＝.＝
下場：隔天起來秤胖了一公斤。入院開刀前的小party~噗 。
運動：大吃就已經要胃下垂了，怎麼動的起來啊（噗）
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- Jul 13 Mon 2009 07:19
2009-07-12運動與飲食日誌(入院開刀前夕～麻辣鍋狂歡派對～)
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