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早餐：（十點）
魚肉燙過熱水，份量約半碗
白飯一碗（小醬油碗）
炒茼蒿（過油）
心得：吃得太多了，導致有點反胃。看來早餐的量還是要控制一下。
午餐：下午將近兩點
白蘿蔔一碗（自蘿蔔湯裡撈起，不喝湯）
炒高麗菜兩碗（未過油）
白帶魚一塊（中午張叔拿來現殺現煎的）
白飯一碗（醬油小碗）
晚餐：下午五點十分
白蘿蔔一碗（從湯裡撈起）
火龍果一顆
蕃茄（生）四顆
秘密食物一杯 97卡
感想：要不是因為蕃茄快要放到壞掉，一起吃四顆實在很撐......
運動：今天早上邊看我們這一家的卡通，一邊扭了兩百下扭扭盤，可是沒流汗。
下午從兩點多逛街逛到四點半多，都用走的，還算可以囉。
晚上:八點二十分走到九點二十五分
國小操場外圍十圈。
幸好沒下雨，只是風很冷。
今天特別冷。
魚肉燙過熱水，份量約半碗
白飯一碗（小醬油碗）
炒茼蒿（過油）
心得：吃得太多了，導致有點反胃。看來早餐的量還是要控制一下。
午餐：下午將近兩點
白蘿蔔一碗（自蘿蔔湯裡撈起，不喝湯）
炒高麗菜兩碗（未過油）
白帶魚一塊（中午張叔拿來現殺現煎的）
白飯一碗（醬油小碗）
晚餐：下午五點十分
白蘿蔔一碗（從湯裡撈起）
火龍果一顆
蕃茄（生）四顆
秘密食物一杯 97卡
感想：要不是因為蕃茄快要放到壞掉，一起吃四顆實在很撐......
運動：今天早上邊看我們這一家的卡通，一邊扭了兩百下扭扭盤，可是沒流汗。
下午從兩點多逛街逛到四點半多，都用走的，還算可以囉。
晚上:八點二十分走到九點二十五分
國小操場外圍十圈。
幸好沒下雨，只是風很冷。
今天特別冷。
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