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早餐（09：10）
鮪魚蛋餅一份
無糖白豆漿一杯
午餐（12：00）
大黃瓜湯的大黃瓜（不喝湯）一碗
白飯一小碗（醬油碗）
炒高麗菜（一碗，過油）
白帶魚一小塊（未過油）
下午（15：30）小蕃茄一大碗
晚餐（18：00）
秘密食物一杯97大卡
生紅蕃茄中顆兩顆
運動：
今天下雨，扭了扭扭盤兩百下（沒有流汗）
鮪魚蛋餅一份
無糖白豆漿一杯
午餐（12：00）
大黃瓜湯的大黃瓜（不喝湯）一碗
白飯一小碗（醬油碗）
炒高麗菜（一碗，過油）
白帶魚一小塊（未過油）
下午（15：30）小蕃茄一大碗
晚餐（18：00）
秘密食物一杯97大卡
生紅蕃茄中顆兩顆
運動：
今天下雨，扭了扭扭盤兩百下（沒有流汗）
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