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運動：手臂運動三十下+去美體中心做全身（正反面）的瘦身按摩（痛...）也進去烤箱了（熱...）但很過癮！
早餐：全麥鮪魚蛋土司（不抹美奶滋）*1+無糖冰豆漿*1
午餐：蔥抓餅半個+玉米四塊+8盎司黑咖啡
晚餐：蔥抓餅半個
解釋一下：中午先吃玉米，那，蔥抓餅吃了一半就吃不下。下午三點把剩下的蔥抓餅吃掉。沒有刻意節食，但就是不怎麼餓。
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