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早餐： 全麥鮪魚蛋土司*1+鮮奶茶*1

 

午餐：白飯半碗+煎魚肉（過油）三大塊+1/4碗炒韭黃（過油）+半碗過油的炒絲瓜

 

晚餐：五個高麗菜鍋貼

 

運動： 從6點逛街逛到7點30

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