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早餐：沒吃
午餐：（11：20）生魚握壽司4個+鮮魚湯兩碗+烤雞肉串一串+蔥鮪魚手捲一個
下午：活顏馥莓飲一罐50毫升52.2大卡（曉雯送的生日禮物）
晚餐：（18：40）
我點奶油蕃茄洋菇義大利麵。我請服務生不要用奶油炒。然後我吃了一口義大利麵，把蕃茄和洋菇全部撈起吃掉。磨菇濃湯我只撈料吃，湯不喝。飲料我點熱紅茶不加糖。
希望這一餐不會讓我變胖。
運動：
下午手臂運動各兩百下，晚餐後有和裴斐莞茹和雅文一起逛街。
午餐：（11：20）生魚握壽司4個+鮮魚湯兩碗+烤雞肉串一串+蔥鮪魚手捲一個
下午：活顏馥莓飲一罐50毫升52.2大卡（曉雯送的生日禮物）
晚餐：（18：40）
我點奶油蕃茄洋菇義大利麵。我請服務生不要用奶油炒。然後我吃了一口義大利麵，把蕃茄和洋菇全部撈起吃掉。磨菇濃湯我只撈料吃，湯不喝。飲料我點熱紅茶不加糖。
希望這一餐不會讓我變胖。
運動：
下午手臂運動各兩百下，晚餐後有和裴斐莞茹和雅文一起逛街。
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