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廣播裡，強尼說：現在的世界真的就像幻境一樣。
～希望我的肥肉也是幻境一場。
早餐：紅茶小杯*1+全麥鮪魚蛋土司*1+熱的黑咖啡8盎司*1
午餐：昨晚親子丼上的雞肉與白菜的部分+泡菜雞肉炒飯裡的泡菜和雞肉的部分，過油過兩次，裝起來一大碗。
晚餐：蔥抓餅加蛋半個+補體素97大卡*1杯
運動：腹部運動200下+手臂運動兩百下
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- May 18 Mon 2009 20:23
2009/05/18運動與飲食日誌～掃除日，久違的
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